MOVE AND RELAX

In Balance bleiben

Sie bleiben in Balance, wenn Sie so viel essen und trinken wie Sie verbrauchen. Dann ist Ihre Energiebilanz ausgeglichen.

BodyXpert will Ihren Lebensstil nicht verändern. Sie müssen auf keinen Fall zum Sportler des Jahres werden. Denn, ob Sie das süsse Nichtstun geniessen oder sich bewegen: Stets verbrauchen Sie Energie.

Der Grundumsatz  benennt die Energie, die Sie in Ruhe (liegend) verbrauchen. Schon jeder Herzschlag verbraucht Energie.

Der Leistungsumsatz  (Arbeitsumsatz) benennt die Energie, die über den Grundumsatz hinaus verbraucht wird. Sobald Sie sich vom Liegen erheben, vollbringt Ihr Körper eine Leistung, verbrauchen Sie mehr Energie.

BodyXpert unterstützt Sie dabei, sich jeder körperlichen Aktivität bewusst zu werden – und als zusätzlichen Energieverbrauch aufzuwerten.

Denn nicht nur sportliche sondern auch ganz alltägliche körperliche Aktivitäten wie Treppen steigen, Auto von Hand waschen, Staub saugen etc. erhöhen Ihren Energieverbrauch.

Wie viel Energie Sie während 24 Stunden verbrauchen, können Sie berechnen - mit dem eigens dafür gemachten Berechnungs-Tool.

Berechnen Sie Ihren Energieverbrauch !


GESUNDHEIT UND FIGUR VERWÖHNEN
Lustvoll bewegen. Ohne Leistungsdruck. Ob gemütlich oder intensiv, die Wirkung ist positiv ! Denn Bewegung fördert nicht nur Ihren Energieverbrauch sondern auch Ihre Gesundheit.

Bewegung

  • senkt den Blutdruck,
  • bringt den Kreislauf in Schwung,
  • erhält die Muskelmasse,
  • regt die Darmtätigkeit an,
  • steigert die periphere Insulin-Empfindlichkeit,
  • steigert den Energieverbrauch,
  • hat positiven Einfluss auf die Psyche.


Ziel von BodyXpert
Bleiben Sie gesund. Bleiben Sie in Balance. Entspannen Sie sich.